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     Bonjour

    Allez c'est reparti pour une année

    Si vous le voulez bien

     

    Sauté végétarien

    Pour 4 personnes - Préparation : 15 mn - Cuisson : 10 mn

    1 blanc de poireau, 1 bulbe de fenouil, 300 g de brocoli, piment en poudre

    200 g de tomates cerises, 2 gousses d'ail, huile d'olive, sel

    Pelez et coupez les carottes en petits morceaux

    Nettoyez et découpez le blanc de poireau en rondelles

    Retirez les feuilles du fenouil, rincez-le coupez-le en morceaux

    Lavez et détaillez le brocoli en fleurettes, coupez les tomates en deux

    Plongez les carottes, le poireau, le fenouil, le brocoli 1 à 2 mn

    Dans une casserole d'eau bouillante, rafraîchissez-les, égouttez-les

    Chauffez 3 c à soupe d'huile, dans un wok ou une sauteuse

    Ajoutez l'ail pelé et haché et les légumes précuits

    Faites sauter en remuant souvent, ajoutez les tomates cerises

    Assaisonnez de sel, de piment, continuez la cuisson 1 mn

    Servez chaud

     

     

     

     Merci Manola pour le cadre

     

     


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    Cocktail de joie et bouchées de bonne humeur

    Velouté de santé et tartines de bien être

    Cœur du filet d'amour avec sauce de tendresse

    Tarte de bonheur et douceur de vivre

    Savourez chaque seconde de cette nouvelle année

    Je souhaite que ce nouvel an

    Vous apporte tout le bonheur que vous méritez

    La santé pour croquer la vie à pleines dents

    Pour vous et vos proches

     

     

     

     Merci Manola por le cadre

     

     


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